冬季白癜风患者运动要注意什么?

　　冬季白癜风患者运动要注意什么?患者在治疗期间可以适当的锻炼身体，但是患者在锻炼的时候也要量力而行，不要强迫自己，以免受伤。以下是杭州白癜风医院医生的讲解。

　　1.冬季运动热身

　　冬季运动要必须保持空气流通的地方。在新鲜空气环境中锻炼。不适合在多尘多云的环境中运动。此外，还要注意恶劣的气候。如遇大风、沙、雨、雪和寒冷气候，患者可以暂停锻炼，等天气好转后在运动。

　　2.运动时间应该适当

　　在寒冷的冬天不要起得太早。起床后，在床上多呆一会儿，锻炼肌肉和骨骼，适当加速血液循环，逐渐适应寒冷的环境，在进行云顶，人体血液粘度在早上8点左右显著增加。老年人应避免在早上8点之前进行锻炼，冬季健身时间一般为14点至19点比较合适。

　　3.避免运动损伤

　　患者在运动过程中经常会跌倒、擦伤和擦伤，这些损伤、擦伤和其他外部刺激也是影响白癜风症状的因素之一。因此，白癜风患者应特别注意运动。如果肌肉拉伤，立即停止运动，并立即用冰或冷毛巾敷在疼痛处;如果腰部和关节扭伤，可以先用毛巾冷敷，2-3天后再热敷。你也可以使用麝香止痛软膏。如果伤势严重，应及时就医。

　　杭州白癜风医院温馨提示：我们每个人都应该积极的锻炼身体，每天适当的锻炼一小会对我们的身体是有好处的。冬天的时候外面就更应该锻炼身体，增强体质，减少生病的机会。